自残会留下可能伴随着你一辈子的疤痕。它们会招来不必要的关注或问题，穿着露出疤痕的衣服可能让你感到不自在。耐心和时间是淡化疤痕的两个关键因素。不过除了被动地等待，还有其它方法能让疤痕不那么显眼，包括使用药房售卖的乳霜和凝胶，采用天然偏方或就医治疗。尽管大部分方法都无法彻底去除疤痕，但是可以让你更坦然接受自己的身体。
工具/原料
凡士林
维生素E油，芦荟
方法/步骤
1
在新疤痕涂抹凡士林。凡士林是炼油过程的衍生物，能在皮肤上形成一道防水屏障。[13]它能覆盖着疤痕并保持湿润，所以对淡化疤痕很有用。[14]每天在疤痕部位抹一次凡士林。
凡士林对旧疤痕似乎没什么效果
2
使用维生素E油。它们通常装在胶囊或小瓶里，健康食品店或网上都能买到。戳破胶囊，将油滴在疤痕上，轻轻地按摩，促进皮肤吸收。你也可以使用含有维生素E的乳液，每天抹在皮肤上两次。
维生素E去除或淡化疤痕的效果存在争议，而且有的人用了可能会引起皮肤过敏
3
使用芦荟。芦荟是有许多健康益处的植物，包括减轻皮肤炎症和滋润皮肤。你可以直接使用芦荟叶汁，或者在天然食品店购买一瓶芦荟胶。每天在疤痕部位至少涂一次芦荟
4
使用柠檬汁。柠檬汁是一种天然漂白剂，有助于淡化疤痕。清洁皮肤，然后用棉球将柠檬汁涂到疤痕部位。10分钟后冲洗干净。
5
使用橄榄油。特级初榨橄榄油有助于淡化疤痕。每天用少量100%纯正特级初榨橄榄油按摩皮肤一两次，坚持数周或数月。
6
尝试其它家庭偏方。还有许多天然家庭偏方有助于淡化疤痕，包括薰衣草油、甘菊茶、鱼肝油、小苏打、可可脂、茶树油和蜂蜜。[17] 你可以在网上搜索淡化疤痕的天然偏方。
END
注意事项
如果你还有自残行为，考虑向你信任的人倾诉，比如好友或家人。你也可以找心理咨询师，讨论造成自残的根本原因。另外，你也要了解自残防治安全计划，知道该怎么应付自残
如果你有自杀念头，拨打紧急救援电话求助
