腰背和椅子的靠背最佳角度是多少

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发布时间:2025-07-15 05:02

背靠角度:103—112度。


背靠与椅子之间的角度具有两种目的,防止坐姿的人体向前滑动和引导腰弯部位依靠在背靠上。


从人体脊柱的形势而言,这种角度在115度较为适当,它能产生较为接近自然腰部的形状。坐姿时,阅读的最佳角度为101—104度,105—108度则更为放松身心。




扩展资料:


1、正确的座垫高度须将座垫高度调整到您的双脚能平放于地面,且大腿之弯曲角度呈现90°。


2、正确的座垫深度应将您的臀部坐到座垫最里处,并适当调整座垫深度,使其座垫能有效支撑大腿面积2/3以上,并让大腿与小腿之弯曲角度呈90°。


3、正确的扶手高度应调整至手臂与手肘呈90°,此时手臂自然垂下,无任何吊肩感觉为正确。长期手臂处于无支撑或不良支撑时都会造成肩部酸痛或肩周炎等状况,对健康的影响甚钜。


4、正确的背垫角度应将整个背部完全贴附于背垫,如此才能使背脊椎骨得到一定的放松,进而有效解除背脊椎骨的疲劳度,防止胸背痛的情形。


5、正确的腰部高度应调整至第三、四、五节腰脊椎骨的位置,因为当人体呈现坐姿的时候,除了双腿和臀啊外,其他整个人的重量都是由腰脊椎骨所承担,故正确的调整腰部高度有助于防止肌腱或肌膜炎、椎间盘突出、脊骨下滑、腰肌扭伤、退化性脊骨炎,坐骨神经痛等。


参考资料来源:百度百科-椅子设计


参考资料来源:百度百科-人体工学椅

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